La realidad que atravesamos en el presente, inmersos en sociedades líquidas, muchas veces nos impide encontrar sentido en los pequeños momentos. La vida agitada revuelve nuestros pensamientos, sacude nuestras emociones y nos presenta espejismos de felicidad que pueden confundir nuestros pasos. Las heridas de rechazo, insuficiencia, abandono o traición que forman parte de nuestras historias de vida, en ocasiones, nos impiden escuchar nuestra voz interior y dan lugar a formas de ser que nos alejan de nuestra autenticidad.
Es entonces cuando nuestra brújula interior pierde el rumbo y comenzamos a tomar decisiones que parecen llenar nuestros vacíos, pero que en realidad pueden convertirse en puertas falsas hacia la felicidad. Relaciones que nos intoxican, metas que nos llenan de tareas y responsabilidades, pero que esconden una búsqueda desesperada de reconocimiento; conductas que nos brindan una euforia temporal, pero que nos alejan de nuestros vínculos y de aquello que verdaderamente es valioso. Las compras, el consumismo, el trabajo excesivo, las sustancias o las redes sociales pueden convertirse en refugios que nos ofrecen emociones efímeras, mientras nos distancian de una conexión más profunda con la vida.
Sin embargo, cuando nos encontramos a solas, cuando el ruido se apaga y nos permitimos habitar el silencio, comienzan a despertar las voces de nuestra conciencia. Son susurros que, desde lo más profundo de nuestro ser, nos invitan a reconocer aquello que necesitamos transformar para volver a sentirnos anclados a la vida. En ocasiones, escuchar esas voces implica renunciar a lo conocido, dialogar con el sufrimiento, mirar de frente nuestros miedos y atrevernos a tocar las heridas que durante tanto tiempo hemos intentado ocultar. Pero también nos ofrece la oportunidad de encontrar un propósito en aquello que alguna vez nos hizo sufrir.
Es ahí donde el vacío, lejos de ser únicamente una ausencia, puede convertirse en una invitación a mirar hacia nuestro interior. A explorar nuestras heridas, reconocer lo que hemos aprendido de ellas y descubrir que incluso las experiencias más dolorosas pueden adquirir un nuevo significado. Encontrar ese propósito es uno de los regalos que recibimos cuando asumimos la difícil tarea de dialogar con nuestra sombra, reconciliarnos con nuestro pasado y tomar decisiones presentes que sean coherentes con nuestra esencia, abriendo así la posibilidad de construir un futuro diferente.
Esta tarea no es sencilla. Implica remover sentimientos, liberar cargas, desprendernos de las máscaras que hemos construido para protegernos y permitir que nuestro ser interior se muestre sin disfraces frente a nuestra propia realidad. Significa recuperar nuestra voz y reconocer la libertad que tenemos para construir una vida más cercana a nuestros valores, a nuestra luz y a nuestras posibilidades.
Es ahí donde comenzamos a escribir nuestro destino con mayor libertad.
Para lograrlo, necesitamos abrir espacios de autodescubrimiento en los que podamos mirarnos con honestidad y responder con valentía a las preguntas que la vida nos plantea. Incluso nuestras frustraciones e insatisfacciones pueden convertirse en señales que nos invitan a revisar el rumbo. Tal vez aquello que nos incomoda no sea solamente algo de lo que debamos escapar, sino una oportunidad para descubrir qué aspectos de nuestra vida han dejado de ser coherentes con quienes realmente somos.
Volver a ti significa atreverte a recorrer el camino, a veces largo y profundo, de la autorreflexión, el autodistanciamiento y la responsabilidad frente a tu propia existencia. Significa recuperar el timón de tu barco y aprender a navegar por las aguas del amor propio y el autocuidado. También implica reencontrarte con ese niño interior que alguna vez tuvo sueños, ilusiones y anhelos, para abrazarlos desde la persona que eres hoy y reescribir tu historia otorgándole nuevos significados.
La tarea que hoy tenemos frente a nosotros consiste en reconocer aquellos patrones, creencias y expectativas que hemos aprendido o que nos fueron impuestos a lo largo de la vida, para decidir cuáles deseamos conservar y cuáles necesitamos soltar. Se trata de tomar una postura frente a aquello que nos aleja de nuestro propósito vital, construir relaciones sanas en las que podamos sentirnos cuidados y valorados, y abrir espacios para el autocuidado y el crecimiento personal.
Quizá una de las formas más hermosas de reconciliarnos con nuestra historia sea convertirnos en adultos de los que aquel niño que fuimos pueda sentirse orgulloso. No porque hayamos cumplido todos sus sueños, sino porque aprendimos a cuidar de nosotros, a reconocer nuestro valor y a encontrar la fuerza interior para seguir caminando hacia nuestros anhelos.
Hoy quiero invitarte a realizar un ejercicio de introspección. Pregúntate:
¿Qué de todo lo que soy me acerca o me aleja de mi versión más auténtica? ¿Cuáles de mis creencias, conductas y actitudes reflejan verdaderamente quién soy? ¿Qué cargas he llevado durante tanto tiempo, sin darme cuenta de que no me pertenecen? ¿Qué necesito soltar para vivir con mayor libertad?
Y una vez que hayas comenzado a soltar, permítete sentir el vacío. No tengas prisa por llenarlo. Escucha el silencio, reconoce lo que habita dentro de ti y descubre que ese espacio también puede ser una oportunidad para reencontrarte contigo mismo.
Llénalo de ti. De aquello que le da valor a tu existencia, de los vínculos que nutren tu espíritu, de las experiencias que deseas vivir, de las causas que te inspiran y de las huellas que anhelas dejar en el mundo. Llénalo de decisiones que te permitan mirar tu vida con la tranquilidad de saber que estás respondiendo desde tu propia verdad.
Porque cuando la vida tiene sentido, nuestras metas, nuestros vínculos, nuestras acciones y las causas que abrazamos adquieren un valor que trasciende la satisfacción momentánea.
Y es entonces cuando comprendemos que la felicidad no siempre es algo que debamos perseguir. A veces, es aquello que florece cuando dejamos de vivir para responder a las expectativas del mundo y comenzamos a responder a la vida desde nuestra libertad y autenticidad.
Volver a ti, quizá, sea precisamente eso: dejar de buscar afuera las respuestas que solo puedes descubrir cuando te atreves a escuchar tu propia voz.
Por la Dra. Elsa Edith Ríos Juárez
Directora del Instituto de Análisis Existencial y Logoterapia de Chihuahua
