Ejercicios al aire libre, cuando el sol está menos intenso

por | Jul 14, 2026 | Estatales

El doctor Felipe Valenzuela Jurado, docente de la Facultad de Ciencias de la Cultura Física de la Universidad Autónoma de Chihuahua, exhortó a la población a tomar precauciones al momento de realizar actividad física, con el fin de prevenir golpes de calor y otras complicaciones derivadas de la exposición prolongada a las altas temperaturas.

El especialista señaló que el ejercicio aporta múltiples beneficios para la salud; sin embargo, recomendó evitar las horas de mayor intensidad solar, principalmente entre las 11:00 y las 17:00 horas, estan mas expuestos la deshidratacion

Valenzuela Jurado explicó que las personas que practican actividades al aire libre deben procurar realizar ejercicio durante las primeras horas de la mañana o después del atardecer, además de mantener una hidratación constante antes, durante y después del entrenamiento.

Ema Holguin

Reportera originaria de Ciudad Jiménez, con 27 años de comunicadora, Su compromiso con la verdad y la sociedad la llevó a especializarse con un posgrado en Periodismo, fortaleciendo así su pasión por informar con rigor, ética y sensibilidad.